Zichtbaar zijn betekent voor mij echt contact maken en jezelf laten zien met al je gevoelens. Echt contact met jezelf en anderen is essentieel voor de kwaliteit van je leven. Kan je je gevoelens delen als je een dierbare hebt verloren die zo belangrijk in je leven was?

Soms gaat het vanzelf om je gevoelens toe te laten en kan je dit delen met familie en/of vrienden. Soms willen we ons groothouden. Hoe vermoeiend is het om naar de buitenwereld te doen alsof het allemaal wel goed gaat. En denk je soms: “alsjeblieft niet DIE vraag stellen, want dan ga ik huilen en ik wil niet zielig gevonden worden”. Vaak zijn we alleen met ons verdriet, omdat we niet gewend zijn hulp te vragen.

Emoties hebben een belangrijke functie: angst beschermt en maakt klaar wakker, woede verdedigt en geeft kracht, verdriet ontlaadt, zuivert en geeft ruimte. Een emotie is een innerlijke beleving of gevoel die samen gaan met lichamelijke reacties, gezichtsuitdrukkingen en gedrag. Als we onze emoties niet kunnen toelaten of kunnen loslaten, kan dit het gezonde functioneren in de weg staan. Op den duur kunnen deze zich in ons lichaam als klachten manifesteren.

De meeste mensen hebben al vroeg geleerd om emoties te onderdrukken. Hierdoor kan het moeilijker zijn deze toe te laten in een rouwproces. Heb jij bij jou verlies je verdriet kunnen toelaten of heb je misschien hierbij hulp nodig?
Neem dan gerust vrijblijvend contact op of maak een afspraak via mijn website www.palmyrabakker.nl